De ontspanningsmassage is een van de oudste en bekendste massagevormen

De ontspanningsmassage is een van de oudste en bekendste massagevormen. Deze vorm van massage is al duizenden jaren oud en heeft als basis om zowel lichaam als geest tot rust te brengen. Een ontspanningsmassage zorgt voor een betere balans tussen lichaam en geest. Er is een verschil tussen een dieptemassage, zoals een sportmassage, die als doel heeft om de dieperliggende spieren te herstellen, en de ontspanningsmassage, die juist gericht is op de buitenste lagen van de spieren om deze te laten ontspannen. Deze massagevorm is zacht, langzaam, rustig maar omvattend.

De reden voor een ontspanningsmassage kan per persoon verschillen

De meerderheid die een ontspanningsmassage ondergaat, zoekt rust en ontspanning. Stress speelt daarbij vaak een grote rol en veroorzaakt uiteenlopende lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn, buikpijn, schouder- en nekklachten, slapeloosheid, vermoeidheid, kaakklemmen, gespannen spieren en lage rugpijn. Een ontspanningsmassage kan daarom verlichting brengen en de pijn doen verzachten.

Een ontspanningsmassage is bedoeld voor mensen die op een zachte, rustige manier hun fysieke lichaam willen ontspannen

Een ontspanningsmassage is bedoeld voor mensen die op een zachte, rustige manier hun fysieke lichaam willen ontspannen, waardoor ook hun mentale lichaam tot rust komt. Het kan zeer preventief werken voor lichaam en geest, omdat je lichaam deze ontspanning opslaat in zijn lichaamsgeheugen en hier steeds makkelijker aan herinnerd wordt. Dit kan dus herhaling van klachten voorkomen.

Een ontspanningsmassage kan een zeer positief effect hebben op zowel het lichaam als de geest.

Een ontspanningsmassage heeft veel voordelen zoals:
– vermindering van stress, geeft ontspanning, rust en meer balans tussen denken en voelen.
– positieve invloed op het slaappatroon en een algemene verbetering van het welbevinden en de stemming.
– verbetering van de lymfestroom en bloedsomloop, verminderde pijnervaring, verbeterde spierfunctie, bewust ademen en verdieping van de ademhaling en een verbetering van de bloeddruk.
– Verbeterde stofwisseling, meer energie, betere concentratie en een versterkt zenuwstelsel, meer bewegelijkheid, sneller spierherstel en ontspanning van de spieren.

Energetische Massage: De Helende Kracht van Aanraking

Ons eerste contact met liefde en warmte is van cruciaal belang voor onze ontwikkeling als individu. Als we niet leren hoe we ons moeten verbinden en niet in staat zijn om ons te voelen, kunnen we geen waardevolle relaties opbouwen. Dit kan gebeuren als onze zintuigen niet goed zijn ontwikkeld of als ze geblokkeerd zijn. Energetische massage kan ons helpen om ons te verbinden met onszelf, anderen en de wereld om ons heen. In deze tekst zullen we bespreken wat een energetische massage is en hoe het ons kan helpen om ons bewust te worden van ons lichaam en onze energie.

Het Belang van Een Holistische Benadering

Energetische massage is anders dan de klassieke massage die we vaak kennen vanuit fysiotherapie of sportmassage. In deze klassieke vormen is het uitgangspunt de spieren van het lichaam. Energetische massage daarentegen gaat uit van ons energiesysteem en maakt gebruik van onze intuïtie om ons te helpen ons te verbinden met onze fysieke, mentale, emotionele en spirituele energieën. Volgens de oosterse gezondheidsleer zijn deze vier energieën onlosmakelijk met elkaar verbonden. Als deze niet in balans zijn, kan dit leiden tot klachten en ongemakken op korte of lange termijn.

Effecten van Energetische Massage

Een energetische massage kan verschillende positieve effecten hebben, zoals:

• Meer balans tussen denken en voelen.
• Ontspanning en rust.
• Een verbeterde doorbloeding en lymfestroom.
• Een betere weerstand.
• Verbeterde spierfunctie.
• Een algemene verbetering van stemming en psyche.
• Bewustwording van het eigen lichaam en de energieverdeling in het lichaam.
• Invloed op het slaappatroon.
• Verlaging van de bloeddruk.
• Vermindering van pijn.
• Bewuste ademhaling en verdieping van de ademhaling.